ダイエットを終わりにしたいならここに行け！東京で最も安い結果コミット型ジム、バディトレ部に通ってみたよ。
実は今年の５月から８月にかけて、トレーナーがいるジムに通っていた。
元々トレーニングは自分でやっていたのだが、我流でやっていると本当に自分の筋トレのフォームや食事のとり方が正しいのかわからなくなることが多い。
それに、そこそこ結果もでずに行き詰っていたから、一回トレーナーに教えを乞いて正しい筋トレに関する知識を身に付けたいと思って、ジム通いを決意したわけだ。
そして縁あって通い始めたのが『バディトレ部』という結果コミット型のジム。
コンセプトは”筋トレが人生の問題を全て解決するはずだ”という理念のもと、正しいトレーニング知識、正しい栄養・食事のとり方を世に広めていきたいというものだ。
世間では結果コミット型のジムと言えばライザップが有名だが、正直２ヶ月４０万程度と一般人にとっては少々高すぎる金額だ。
それに対してこのバディトレ部では、”みんなに広く伝播させたい”という思いから、価格を抑えるためにグループトレーニング＆パーソナルトレーニングという一風変わった形態を取っている。
グループトレーニングではトレーナーが２～３人いて、受講者がだいたい１０人程度という感じだ。
パーソナルは世間一般の一対一のトレーニング。
このため３カ月がだいたい１５万程度から始められるという破格の設定になっている。
価格が安い。
理念もカッコいい。
じゃあ、結果は実際に出るのか？という点が気になるだろう。
僕を例にだすと、実はダイエットではなく筋肉をつける目的で始めた。
通い始めが身長180cm、体重63kg、体脂肪率は8%だったが、2ヶ月半で体重73kg、体脂肪率10%まで増加させ、残り2週間程度で体重は5kgぐらい絞った。
つまり、太らせるのも痩せさせるのも結果が出たということだ。
同じ時期にダイエット目的で入った人たちも、3ヶ月で体重はだいたい10～15kgぐらい、体脂肪率は20%台の人が10%台へ、10%台の人は1桁へ減らしていた。
安く、結果が出るため非常におすすめであることは間違いないが、どうしてこのジムは結果が出るのか、どうしておすすめするのかについて、4つの理由を紹介したいと思う。
結果が出る理由① 正しい知識を得るために徹底サポートしてくれる
マッチョになるせよ、痩せるにせよ、トレーニングを行っていく上で最も重要になってくるのは正しい知識があるかないかだ。
それは、筋トレのフォームであったり、トレーニングを週に何回すればいいかといった話であったり、食事はどのような栄養バランスを考え無ければならないかであったり多岐にわたる。
それをこのバディトレ部では、トレーニングの最中やトレーニング用のライングループ（ライングループを参加者数人とトレーナーで作る）の中で質問すればいつでも教えてくれる。
たぶん僕はめちゃくちゃ聞きまくった方で、「そう言えばこれってどういうことなんだろう？」って思ったことをすぐラインで送っては適切な回答をしてくれて非常に勉強になった。
また、「自分から聞けない。。。」とあまり積極的になれない人も心配いらないよう、ライングループでは食べた食事は全部写メを取って送ることが義務付けられ、ダイエットをするうえでマズい食事をしているようならすぐさまコメントが飛んでくる。
またグループトレーニング中もみんなにしっかり気を配ってくれ、正しいフォームを身に付けきれていない人には徹底指導が入るというシステムになっている。
結果が出る理由② 仲間と一緒に頑張れる
そもそも費用を抑えるためにと導入しているグループトレーニングだが、実はこれがモチベーションの面で非常に大きな役割を背負っている。
単純に、トレーニングに集まる人たちは自分の身体に対して何かしら問題意識を持ち、それを解決しようという目的意識を持っている。
しかもそれなりの金額を払っているのだから、「痩せたい！」「たくましくなりたい！」という思いは人一番強い。
そんな中でトレーニングをするのだから自然と筋トレ中に「○○さんなにさぼってるんですかー！！」や「△△さん、そんなもんじゃないでしょうがああああ！！！」といった励まし合いや負荷の掛け合いが起こりだす。笑
こうなってくると必然的に頑張るしかなくなってくるから、結果が出やすい。
それに、実はこのグループ男女混合、幅広い年代がいるから、可愛い女の子にヘタレな姿は見せられないという面でも、パフォーマンスが格段にあがる。笑
結果が出る理由③ 渋谷駅から徒歩１０分以内とアクセス抜群
ダイエットなどをしていく上で、結果を出す障害になるのが継続的に続けられるかどうかという点。
「そんなの気合だ！」といっても人間だもの、なるべく「ああ今日はジムいくのやめとこっかな。。。」って思わないような仕組みがあればあるほど続きやすいに決まっている。
そういう面でもこのバディトレ部は副都心である渋谷に位置しており、しかも駅から10分以内（正直そんなにかからない）というアクセスの良さで、「通うのメンドクセー！！」とならずに無理なく継続できるから、結果が出やすいのだろう。
結果が出る理由④ トレーナーが実はすごい人
トレーナーは複数にいるのだが、その中でもメイントレーナーである星野雄三さんが実はものすごいトレーナーなのだ。
彼は学生時代はアメフトに励み自らの体を通してトレーニングを学んできたし、また東京大学大学院で筋肉についての研究に取組み学問というアプローチからもトレーニングを学んできたという経歴を持っている。
そんな筋肉のスペシャリストはあのハロプロのトレーナーも務めていたことがあるほど、トレーナーとしての実力もお墨付き。
そういったもの抜きにしても、彼のトレーニングを受けたら一瞬ですごい人だということがわかるのは、モチベーションの引き出し方がものすごく上手いという点だ。
彼のトレーニングがトレーナーの中では一番きついはずなのに、彼が場を仕切りだした途端なぜか高揚感に包まれ「頑張んなきゃ！」ってなって100%のトレーニングが出来る。
おそらく彼の存在が、このバディトレ部で結果がでる最も大きな要因なのかもしれない。
最後に
人生において、やはり容姿の悩みはつきものだ。
スタイルがいいと言われているモデルさんたちだって、生まれつきなわけではない。
食事管理、筋トレを重ねたうえで手に入れている。
だから、なにかしら「ダイエットしたい」とか「もっとスタイル良くなりたい」とか思っている人は、どこかのタイミングでトレーニングに関する正しい知識をお金を払って学ぶ必要があると僕は考えている。
そのジム選びの一環として、この記事が役立てばとても嬉しい。
詳細情報、体験お申し込みはこちら！
ちなみに、LIGさんのブログでも面白おかしく紹介されているから、是非。
