実は今年の５月から８月にかけて、トレーナーがいるジムに通っていた。 元々トレーニングは自分でやっていたのだが、我流でやっていると本当に自分の筋トレのフォームや食事のとり方が正しいのかわからなくなることが多い。 それに、そこそこ結果もでずに行…
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